ثبت في الصحيح عن النبي (ص): "من تصبح بسبع تمرات، وفي لفظ: من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر"، وثبت عنه أنّه قال: "بيت لا تمر فيه جياع أهله".. وثبت عنه أنّه (ص) أكل التمر بالزبد، وأكل التمر بالخبز، وأكله مفرداً.
· وللتمر العديد من الفوائد، منها:
1- خفض نسبة الكوليسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لإحتوائه على البكتين.
2- منع تسوس الأسنان لإحتوائه على الفلور.
3- الوقاية من السموم لإحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين "ج".
4- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لإحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين "ب2".
5- علاج للكساح ولين العظام لإحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين "أ".
6- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لإحتوائه على البوتاسيوم.
7- علاج للضعف العام وخفقان القلب لإحتوائه على الماغنيسيوم والنحاس.
8- علاج للروماتيزم ولسرطان المخ لإحتوائه على البورون.
9- مضاد للسرطان لإحتوائه على السلينيوم، وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
10- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة.
11- تسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لإحتوائه على الألياف الجيِّدة والسكريات السريعة الهضم.
12- علاج الضعف الجنسي لإحتوائه على البورون وفيتامين "أ".
13- علاج جفاف الجلد وجفاف قرنية العين والعشى الليلي لإحتوائه على فيتامين "أ".
